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A meditação oferece paz, mas a sensação desaparece rapidamente sem reflexão. Este guia orienta-o sobre como começar um diário de meditação — desde a configuração até aos estímulos — para...

Alguma vez terminou um livro e esqueceu-se do motivo pelo qual ele o emocionou? Um diário de leitura bullet journal ajuda-o a abrandar, saborear histórias e manter-se ligado ao que...

Alguma vez definiu metas de saúde, apenas para se sentir desmotivado uma semana depois? Não está sozinho. Este guia partilha 10 hábitos simples e sustentáveis de bem-estar que qualquer pessoa...

Alguma vez sentiu que os seus dias de escola desaparecem numa confusão de stress e prazos perdidos? Não está sozinho. Saiba como um simples planeador académico pode ajudá-lo a recuperar...

Cada novo ano letivo é um novo começo — mas pode rapidamente tornar-se avassalador. Descubra como oferecer um planeador académico ajuda os estudantes a manterem-se organizados, confiantes e à frente.

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